Ендокринолог Олена Зяблова дала кілька порад метеочутливим людям.
Вона розповіла, що впоратися з головними болями, сонливістю та перепадами настрою допоможуть повноцінний сон, спокій, зниження фізичних навантажень.
Іноді корисними бувають відвар шипшини, солодкі кави або чай, проте у разі напоїв потрібно орієнтуватися на свої здоров’я і тиск. Крім того, у дні різкої зміни погоди потрібно більше гуляти на свіжому повітрі та частіше провітрювати квартиру.
Від алкоголю, жирної та солоної їжі у такий період краще відмовитися, пише «Газета».
Джерело: Газета
Джерело фото: Maksim Konstantinov/Global Look Press
