Стоматолог озвучив два найкращі продукти для здоров’я зубів та ясен

Стоматолог Олексій Неродов озвучив два найкращі продукти для здоров’я зубів та ясен, які він рекомендує включати до раціону харчування як дорослих, так і дітей.

Неродов зазначив, що нашим зубам і яснам необхідні такі вітаміни:

Вітамін А. Він збільшує опір слизових оболонок до інфекцій. Нестача вітаміну А провокує розвиток такого захворювання ясен, як пародонтит.

Вітамін С. Дефіцит даного вітаміну є причиною кровоточивості та ослаблення ясен, що призводить до розхитування та подальшої втрати зубів.

Вітамін В1. Він має протизапальну властивість, яка ефективно допомагає при зубному болю.

Вітамін F — це комбінація різних омега-кислот, яка в поєднанні з вітаміну D і К2 сприяє кращому засвоєнню кальцію, а саме підвищує його всмоктування, транспортування та вивантаження у потрібні місця в організмі.

За словами стоматолога, вищеперелічені вітаміни у великій кількості містяться у двох продуктах: вершковому маслі та олії печінки тріски. Тому, якщо ви хочете мати здоров’я зуби, обов’язково включіть у своє меню ці продукти.

Останні новини читайте на наших сторінках у Google новини та Telegram