Стоматолог Олексій Неродов озвучив два найкращі продукти для здоров’я зубів та ясен, які він рекомендує включати до раціону харчування як дорослих, так і дітей.
Неродов зазначив, що нашим зубам і яснам необхідні такі вітаміни:
Вітамін А. Він збільшує опір слизових оболонок до інфекцій. Нестача вітаміну А провокує розвиток такого захворювання ясен, як пародонтит.
Вітамін С. Дефіцит даного вітаміну є причиною кровоточивості та ослаблення ясен, що призводить до розхитування та подальшої втрати зубів.
Вітамін В1. Він має протизапальну властивість, яка ефективно допомагає при зубному болю.
Вітамін F — це комбінація різних омега-кислот, яка в поєднанні з вітаміну D і К2 сприяє кращому засвоєнню кальцію, а саме підвищує його всмоктування, транспортування та вивантаження у потрібні місця в організмі.
За словами стоматолога, вищеперелічені вітаміни у великій кількості містяться у двох продуктах: вершковому маслі та олії печінки тріски. Тому, якщо ви хочете мати здоров’я зуби, обов’язково включіть у своє меню ці продукти.
Джерело фото: instagram.com
