Без шкоди для здоров’я та фігури: дієтолог розповіла, як правильно їсти випічку

Дієтолог Антоніна Стародубова підказала, як правильно їсти випічку, без шкоди для здоров’я та постаті.

Лікар нагадала, яке б здоров’я у людини не було, з випічкою треба знати міру. Так що максимум, скільки можна з’їсти борошняного за добу — 150-200 грамів, це 2-3 маленькі пиріжки або 1-2 шматочки великого пирога.

За словами Стародубової, всім важливо пам’ятати, що найбільше жирів знаходиться у листковому тесті, на другому місці – здобне, на третьому – пісне дріжджове. З огляду на жирність та калорійність слід вибирати і начинку для пирогів.

Джерело: Рн

Джерело фото: Andrey Arkusha/globallookpress.com

Все важливе, все цікаве, все, що просто не можна пропустити. Будьте в курсі - Google Новини «Mediabum».