Лайфхакі правильного харчування для чудової фігури від Дженніфер Лопес

Постери латиноамериканської красуні ще й досі надихають шанувальників її таланту.

У свої 52 роки Дженніфер Лопес виглядає просто чудово. Співачка із задоволенням демонструє своє рельєфне тіло за будь-якої зручної нагоди — на фотосесіях та виступах.

Не секрет, що, крім активних тренувань, вона суворо дотримується своїх правил у харчуванні, які ніколи не порушує.

Ранок Лопес починається з корисного смузі, основу якого складають ягоди. Протягом дня випиває дуже багато води: мінімум 7 склянок.

Основу раціону Джей Ло становить білок. Співачка отримує його з яєць, білого м’яса індички, курячої грудки, яловичини та риби. М’ясо вона їсть 3-4 рази на тиждень. З іншого боку тарілки завжди буде щось із овочів: капуста, броколі або шпинат.

Коли треба, Дженні з району посилює дієту. Перед важливою подією вона виключає прості вуглеводи та цукор зовсім.

Однак найголовніше правило — це дозволити собі ввечері печінку. Якось Джей Ло зізналася, що має свій особливий рецепт печива з шоколадною крихтою. Вона та тісто любить облизнути, коли готує.

Джерело фото: Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Читайте Mediabum.info в Viber