Названі продукти зміцнюють захисні сили організму
З приходом весни у більшості громадян знижується імунітет і вони з легкістю можуть «підхопити» будь-вірусне захворювання. Саме в цей період багато хто готовий вживати величезна кількість вітамінів, щоб наситити свій організм усім необхідним. Але експерти повідомили, що секрет сильного імунітету закладений в правильних продуктах.
Лікар Михайло Лущик зазначає, що існує дуже корисний овоч, який не тільки зміцнить захисні сили організму, але і підтримає серцево-судинну систему. Йдеться про редьку. У цьому продукті міститься багато кальцію, магнію, калію, йоду, фосфору і величезна кількість сірки, яка в свою чергу покращує травлення і очищає організм від шлаків.
Редьку можна додавати в салати і вона не погана на смак, а ще вона дивовижно зміцнює серце і судини. Якщо в раціоні міститься велика кількість тваринних жирів, то це призводять до холестеринових відкладень на стінках судин і зниження їх еластичності. Фахівці стверджують, що якщо включити в щоденний раціон редьку, то з проблемою відкладень можна впоратися повністю.
Крім того, даний продукт має ще одна позитивна якість — це період її зберігання. Редька, а особливо чорна, може зберігатися довгий час. Разом з тим вона багата на амінокислоти і мікроелементи, яких потребує організм навесні і буде дуже корисна під час сезонних епідемій.
Експерти радять їсти даний продукт під час кашлю, адже редька має протимікробні властивості. Відзначається що в їжу можна додавати не тільки коренеплоди, а й зелень, наприклад в суп. А коренеплоди можна вживати в будь-якому вигляді — смаженому, вареному, маринованим або сиром.
