Вся правда та міфи про гіпертонію: 6 справжніх причин високого тиску

Лікар-кардіолог допоміг відповісти на найголовніші запитання наших читачів

Гіпертонія – одне з найпоширеніших захворювань у суспільстві. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 1,12 мільярда людей у всьому світі страждають від підвищеного тиску.

Ми вирішили запитати лікарів про цю хворобу. У питанні нам допоміг розібратися кардіолог, к. м. н., лікар блоку реанімації та інтенсивної терапії Олександр Патрикеїв.

«Перш ніж говорити про артеріальну гіпертензію, давайте скажемо кілька слів про те, як формується артеріальний тиск. Серце скорочується, виштовхуючи кров в аорту, від якої, як гілки від стовбура дерева, відходять артерії, розносячи багату на кисень кров по всіх органах і тканинах нашого організму. У момент скорочення серця кров під тиском потрапляє до аорти. Цей тиск ми називаємо систолічним. У момент розслаблення серця (діастола) кров продовжує текти по судинах, і цей тиск ми називаємо діастолічним. Тому, коли ми говоримо про артеріальний тиск, ми називаємо дві цифри – систолічний та діастолічний тиск. Наприклад, 120 та 80 мм рт.ст. відповідно», – пояснює лікар.

Взагалі тиск у людини змінюється постійно, залежно від потреб організму. Наприклад, коли людина спить, м’язи її розслаблені, тиск знижується.

Коли ж ви біжите чи відчуваєте стрес, то тиск підвищується. Однак у стані спокою артеріальний тиск у дорослої людини не повинен перевищувати 140 та 90 мм рт.ст. Якщо за кількох вимірах тиску поспіль ми бачимо цифри вище 140 і 90 мм рт.ст., говоримо про артеріальну гіпертензію. З кожним підвищенням тиску систоли на 10 мм і діастолічного на 5 мм ризик розвитку інсульту або інфаркту збільшується вдвічі.

Головні причини гіпертонії

Гіпертонічна хвороба – захворювання багатофакторне. Виявити одну причину не можна. Існує кілька факторів ризику. Їх можна розділити на дві групи — модифіковані — тобто ті, які ми можемо змінити, і немодифіковані — ті, які не можна змінити.

Перша група

1. Стрес. Мозку потрібно більше крові, щоб оцінити ситуацію та прийняти рішення. І коли в кров викидаються гормони стресу – серце б’ється найчастіше. Шум за вікном, ціни в магазині, проблеми в сім’ї та на роботі – це призводить до постійної стресової готовності.

2. Гіподинамія. Здавалося б, людина рухається мало, менше напружується, і тиск має бути меншим. Однак «нетренована» серцево-судинна система диванного жителя навіть на найменші подразники починає реагувати набагато більшим підйомом тиску, ніж у того, хто хоча б робить зарядку.

3. Ожиріння. По-перше, це додаткове навантаження, яке людина носить на собі. По-друге, повні люди зазвичай менше рухаються. Нарешті, жирова тканина грає активну роль обміні речовин і теж робить свій внесок у підвищення тиску.

4. Сіль. Причому не обов’язково пересолювати їжу, досить просто включати до раціону солоні продукти (чіпси, фастфуд), що в результаті призводить до високого тиску.

Друга група

1. Спадковість. На сьогоднішній день виявлено велику кількість комбінацій генів, відповідальних за підвищення тиску. Ці гени залишаються з нами на все життя.

2. Вік. Всі фактори ризику, що впливали на нас день у день, з віком мають все більший і більший вплив. Наш метаболізм уповільнюється, стінки судин стають менш еластичними, ми менше рухаємось, тиск підвищується.

Тим не менш, у сучасному світі всі процеси від року до року прискорюються, і ті хвороби, які ми вважали характерними для похилого віку, все частіше зустрічаються у молодих. Це стосується і гіпертензії.

Основні принципи лікування артеріальної гіпертензії

«Перше, з чого починається лікування артеріального тиску, – це покращення способу життя, – наполегливо рекомендує наш експерт. – Для цього треба більше рухатись. Доведено, що регулярні фізичні навантаження знижують рівень стресової напруги, знижують рівень артеріального тиску та продовжують життя. Щодо ожиріння теж існує безліч матеріалів — як знизити масу тіла. Хтось вважає калорії, хтось переходить на інтуїтивне харчування. Але у всіх цих методиках суть одна — кількість енергії, що надійшла в організм з їжею, має бути меншою, ніж кількість витраченої енергії. Тому дієта плюс фізичні навантаження – обов’язкові».

Дуже важливий момент – це лікарська терапія

У світі є кілька класів ліків, кожен із яких діє по-різному. І в кожному класі є безліч препаратів, кожен із яких має свої особливості.

На жаль, у нас прийнято за медичною допомогою звертатися до сусідки, колеги по роботі, провізор в аптеці, але ніяк не до лікаря. Але навіть якщо сусід із добрих спонукань порекомендує ліки, які він приймає сам, то зовсім не факт, що вони підійдуть саме вам. Провізор, що продає ліки в аптеці, багато знає про лікарські препарати, але нічого не знає про вас. Завжди це пам’ятайте!

Саме тому ліки призначаються лікарем!

Важливо також зазначити, що лікування артеріальної гіпертензії – це, перш за все, праця команди, до якої входить лікар і пацієнт. Лікар може призначити найкраще лікування, але якщо пацієнт не прийматиме його – не буде толку. Тому зверніть увагу на такі рекомендації:

  1. Приймайте препарати в тій дозі і стільки разів на день, скільки призначив лікар.
  2. Всі питання відміни препаратів, зміни дози, додавання іншого препарату обговорюйте зі своїм лікарем.
  3. Приймайте препарати приблизно в один і той же час, намагаючись не робити перепусток.
  4. Вимірюйте артеріальний тиск та записуйте. Людині властиво забувати. За записами тиску буде зрозуміло, чи правильно підібрана терапія, чи потрібно змінити дозування, час прийому тощо.
  5. Про всі зміни самопочуття повідомляйте свого лікаря.

Міфи, пов’язані з артеріальною гіпертензією

Ми зібрали в Інтернеті найпопулярніші питання користувачів щодо високого тиску та попросили нашого експерта прокоментувати їх.

Міф 1

Я завжди відчуваю, коли підвищується тиск: або болить голова, або темніє в очах, або щось відбувається. Якщо я почуваюся добре, то й тиск у нормі.

«Майже 80% всіх епізодів підвищений тиск ніяк не відчувається людиною. Тільки вимірювання тонометром скажуть про це», – пояснює лікар.

Міф 2

Я пропив таблетки цілий місяць, навіть два, і тиск прийшов у норму. Навіщо мені пити їх далі, цькувати свій організм хімією?

«Тиск тому й прийшов у норму, що пив пігулки. Припинили їх пити – тиск повернувся до вихідного. На жаль, високий тиск – це не застуда, і прийом таблеток короткими курсами може зробити лише гіршим. Прийом таблеток не так знижує тиск, як не дає йому піднятися. І справжня мета лікування не в тому, щоб контролювати рівень тиску як у підручнику, а щоб зменшити ризик інфаркту, інсульту, смерті. Саме для цього і призначаються сучасні ліки», – додав експерт.

Насамкінець треба сказати, хоч артеріальну гіпертензію неможливо вилікувати, її можна і потрібно контролювати, а значить – зменшити ті ризики, які з нею пов’язані – ризик інфаркту, інсульту, ранньої смерті. І це відносно не складно: у співпраці з лікарем можна підкоригувати спосіб життя, регулярно приймати препарати – тиск перестане засмучувати.

Читайте Mediabum.info в Viber