Один із доведених факторів довголіття — правильне харчування. При цьому зайва вага та ожиріння зустрічаються у 60% жителів розвинених країн. Щоб розпрощатися з докучливими кілограмами, слід упорядкувати раціон.
Ворог фігури №1 – це макарони з нетвердих сортів пшениці.
Як правило, вони досить дешеві, тому народ не гидує їх купувати. Однак популярний продукт сприяє нагромадженню жиру.
За словами дієтолога Калінічева, цей вид макаронів організм перетравлює в короткі терміни, як результат — викид гормону інсуліну та збільшення маси тіла. Те саме стосується пшеничного хліба.
Відповідно до принципів правильного харчування, іноді можна вживати макарони із твердих сортів пшениці.
Джерело фото: instagram.com
