Виключіть із раціону: як популярний продукт робить людей товстими

Один із доведених факторів довголіття — правильне харчування. При цьому зайва вага та ожиріння зустрічаються у 60% жителів розвинених країн. Щоб розпрощатися з докучливими кілограмами, слід упорядкувати раціон.

Ворог фігури №1 – це макарони з нетвердих сортів пшениці.

Як правило, вони досить дешеві, тому народ не гидує їх купувати. Однак популярний продукт сприяє нагромадженню жиру.

За словами дієтолога Калінічева, цей вид макаронів організм перетравлює в короткі терміни, як результат — викид гормону інсуліну та збільшення маси тіла. Те саме стосується пшеничного хліба.

Відповідно до принципів правильного харчування, іноді можна вживати макарони із твердих сортів пшениці.

Останні новини читайте на наших сторінках у Google новини та Telegram