...

Виключіть із раціону: як популярний продукт робить людей товстими

Один із доведених факторів довголіття — правильне харчування. При цьому зайва вага та ожиріння зустрічаються у 60% жителів розвинених країн. Щоб розпрощатися з докучливими кілограмами, слід упорядкувати раціон.

Ворог фігури №1 – це макарони з нетвердих сортів пшениці.

Як правило, вони досить дешеві, тому народ не гидує їх купувати. Однак популярний продукт сприяє нагромадженню жиру.

За словами дієтолога Калінічева, цей вид макаронів організм перетравлює в короткі терміни, як результат — викид гормону інсуліну та збільшення маси тіла. Те саме стосується пшеничного хліба.

Відповідно до принципів правильного харчування, іноді можна вживати макарони із твердих сортів пшениці.

Джерело фото: instagram.com