Приймаючи сонячні ванни головне — дотримуватися кількох правил.
Сонячні ванни дуже корисні, особливо для людей, яким за 50. Бо саме через сонячне проміння можна отримати необхідний організму вітамін D.
Однак, як і в інших випадках, засмага має і зворотний бік медалі. Якщо занадто перестаратися, лаючись під сонцем на пляжі або в горах, то можна заробити рак шкіри.
Щоб цього не сталося, а шкіра і після «полтінніка» була як у немовляти, слід дотримуватись простих правил. Лікар-дерматолог Олена Юцмюц дала пораду, коли краще приймати сонячні ванни.
«Я рекомендую засмагати від 15 хвилин до години в період до 10:00. Це безпечно та корисно. Правильна засмага в малих дозах має протирахітну та антидепресивну дію. Також у наших широтах можна засмагати після 17:00».
Як додатковий захист експерт радить вибирати дитячі креми із захистом SPF 50, оскільки вони, на думку лікаря, найефективніші, пише Vm.
Читайте Mediabum.info в Viber
