У 50 як у немовляти: як засмагати та зберегти ніжність шкіри, пояснила лікар

Приймаючи сонячні ванни головне — дотримуватися кількох правил.

Сонячні ванни дуже корисні, особливо для людей, яким за 50. Бо саме через сонячне проміння можна отримати необхідний організму вітамін D.

Однак, як і в інших випадках, засмага має і зворотний бік медалі. Якщо занадто перестаратися, лаючись під сонцем на пляжі або в горах, то можна заробити рак шкіри.

Щоб цього не сталося, а шкіра і після «полтінніка» була як у немовляти, слід дотримуватись простих правил. Лікар-дерматолог Олена Юцмюц дала пораду, коли краще приймати сонячні ванни.

«Я рекомендую засмагати від 15 хвилин до години в період до 10:00. Це безпечно та корисно. Правильна засмага в малих дозах має протирахітну та антидепресивну дію. Також у наших широтах можна засмагати після 17:00».

Як додатковий захист експерт радить вибирати дитячі креми із захистом SPF 50, оскільки вони, на думку лікаря, найефективніші, пише Vm.

Читайте Mediabum.info в Viber