Організм просить: що насправді хоче організм, коли тягне на солодке

Ласунам пора припинити видавати бажане за дійсне.

Свого часу знаменитий аргумент «організм краще знає» швидко набрав популярності серед любителів поїсти. Деякі із задоволенням заповнюють дефіцити «солоденького» в організмі, жертвуючи при цьому фігурою та здоров’ям.

Антон Поляков, лікар-ендокринолог та дієтолог пояснив, з чим може бути пов’язаний гострий потяг до певної їжі, а головне — що з цим робити.

«Далеко не всі можуть правильно слухати свій організм. У багатьох є залежні стани, у тому числі харчова залежність. Тому розглядати це як абсолютний барометр я не став би.

Бувають ситуації, коли організм відчуває виражений дефіцит магнію або хрому, наприклад, і у зв’язку з цим порушується вуглеводний обмін.

Тоді з’являється потяг до солодкого. Це ніби підказка. Сенс не в тому, що треба їсти солодке, а в тому, що не вистачає магнію та хрому», — пояснює фахівець.

Також дуже важливим фактором переїдання доктор Поляков вважає те, що сучасна людина є заручником культури споживання.

Налагодити зв’язок зі своїм тілом та правильно розпізнавати його сигнали — це ключова навичка, яка допоможе зберегти здоров’я та бути задоволеною своєю фігурою, вважає Антон Поляков.

Читайте Mediabum.info в Viber