Медики назвали найкорисніший продукт на сніданок щоб укріпити серце і судини

Всім відомо, що здоров’я організму дуже залежить від харчування людини. Тому фахівці закликають ретельно стежити за своїм раціоном і вживати тільки ті, продукти, які несуть користь. Таким чином медики назвали найкорисніший продукт, який допоможе захистити серцево-судинну систему від серйозних хвороб.

Китайські вчені провели дослідження, в якому взяло участь приблизно 400 тисяч осіб різного віку, а саме від 30 до 79 років. Результати експерименти показали, що, вживаючи однієї яйце в день можна запобігти розвитку серйозних проблем, а саме серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, геморагічного та ішемічного інсультів.

Учасники даного дослідження, які вживали одне яйце щодня знизили ризик смерті на 18% від серцево-судинних захворювань і 28% від геморагічного інсульту.

Варто зазначити, що фахівці стежили за тим, як часто учасники експерименту вживали даний продукт. Потім протягом 9 років вони ретельно стежили за станом їх здоров’я. І показники людей, які їли яйця щодня і немає, дуже відрізнялися.

Дієтологи відзначили, що яйця на сніданок можна вживати в різному вигляді — вареному, смаженому або сиром. Однак для вживання сирого яйця без термічної обробки краще вибрати домашній, натуральний і максимально свіжий продукт.