Ендокринолог назвав літню ягоду, яка сприяє зниженню ваги

Лісові ягоди, для збору яких зараз настав самий сезон, мають масу корисних властивостей для організму людини. Лікар-ендокринолог, дієтолог Антон Поляков особливо виділяє ягоду, яка сприяє процесу схуднення.

Зниження ваги за допомогою малини може відбуватися завдяки сечогінному ефекту та за рахунок зниження запальних процесів в організмі, оскільки часто за надмірною вагою людини приховано хронічне запалення.

При цьому лікар застерігає від вживання малини у великих кількостях, тому що високе фруктозне навантаження на печінку може мати протилежний ефект на процес схуднення.

Лікар зазначив, що малина містить велику кількість вітамінів та антиоксидантів. Серед основних корисних властивостей малини Поляков також називає підтримку оптимальної роботи імунної системи, виведення токсинів із організму та зниження температури тіла.

Але, щоб отримувати користь з ягоди, важливо дотримуватися норми споживання на день.

Надмірне вживання малини провокує збільшення фруктози в організмі людини, що може несприятливо позначитися на функції печінки.

Якщо організм і так постійно стикається з токсичним навантаженням, то це тягне за собою детоксикацію», — попередив Поляков.

Лікар рекомендує вживати малину в первозданному вигляді, а не термічно оброблену, оскільки це допомагає зберегти її корисні властивості.

Підписуйтесь на нас у Google News і дізнавайтеся найсвіжіші новини